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杜淳老婆怀孕,怎么做到长胎不长肉的?

2025-06-17 04:19:22 [百科] 来源:法医秦明张若昀免费资源

杜淳在某综艺中自我介绍的杜淳时候,宣布了老婆王灿怀孕的老婆消息,并正式官宣当爸,怀孕“我是长胎演员杜淳,现在升为了一名老公,不长然后也即将在不久的杜淳将来,升职为一名父”。老婆恭喜哦!怀孕

很多妈妈羡慕杜淳老婆怀孕后仍然苗条靓丽,长胎可能很多妈妈都不知道孕期营养是不长分阶段补充的呢?记下这份清单,很实用哦

孕1月-3月

主要补叶酸预防胎儿神经管畸形。杜淳多吃蔬菜、老婆水果和坚果类等。怀孕除了食补以外,长胎还可以口服斯利安叶酸片来保证每日所需的不长叶酸。叶酸的摄入量为每日0.4毫克。

孕 1 月

排卵,卵子与精子结合,受精卵形成,胚泡植入子宫内膜,胚胎形成,受精卵不断分裂,一部分形成大脑,其余形成神经组织。神经管闭合。

孕 2 月

主要补充维生素C和维生素B6,维生素C的摄入量孕早期为100毫克,孕中期和孕晚期为130毫克;维生素B6每日2毫克。

孕 2 月

眼睛、唇开始生出,心脏开始构建, 神经管开始连接大脑和脊髓,逐渐长出肢体,长耳朵,外生殖器可辨认,牙齿开始发育,可以称为胎儿了,B超可见到胎心管搏动。

孕 3 月

主要补充维生素B2,促进细胞发育再生。如奶、蛋、鱼中,每日推荐摄入量为1.8毫克。

孕 3 月

90%的器官已经形成,正在发育;头显得格外大胎儿增长速度加快,对外界刺激的反应增强,上颚开始生成,胎儿各器官基本已经发育完成,胸腹腔分开, 手指和脚趾都发育了,可以看到胎儿在动。

孕 4 月

主要补锌,完善消化和吸收能力,提高免疫力。如苹果、牡蛎等。每日摄入量为11.5-16.5毫克。

孕 4 月

胎儿的内脏器官几乎发育完全,脸上长出胎毛,胎盘形成,开始迅速成长,骨骼和肌肉发达,手指纹和脚趾纹形成,宝宝胎心率最快的时期, 性别可以完全区分了,腿长超过胳膊,手脚开始活动,但是妈妈还是感觉不到。

孕 5 月

主要补充维生素D、钙,促进胎宝宝的骨骼和牙齿生长和发育。维生素D的摄入量孕早期每日5微克,孕中晚期均为10微克;钙孕早期800毫克,孕中晚为1000毫克。

孕 5 月

眉毛、指甲出齐,心脏发育几乎完成,开始出现肘关节,听觉开始发育, 出现呼吸运动,产生最原始意识,消化器官开始有功能喽,感觉器官迅速的发育,对光线有感应了,胎宝经常喝羊水、撒尿,开始有胎动。

孕 6 月

主要补充铁元素,预防贫血。主要是蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等,每日摄入量为25-35毫克。

孕 6 月

发育趋于完成,鼻子、眼睛等形状形成,可经腹壁用听诊器听到胎心音。眉毛和眼睑已清晰可辨,小手指已长出娇嫩指甲,骨骼、肌肉都已长好; 肺部的组织及血管正在发育当中,为呼吸做准备

胎儿很瘦,皮肤表层附着一层白色雪花膏状的物质,皮肤皱皱的。可以听到妈妈心跳和说话了。

孕 7 月

主要补充DHA,核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果,海鱼、鱼油等,也可补充孕妇钙。

孕 7 月

男孩的阴囊明显,女孩的小阴唇、阴核已突起。脑组织开始出现皱缩样, 能分辨声音,视网膜已经形成;有了呼吸和微弱的吸吮力。出现了褶皱,肺血管开始发育了,大脑沟回明显增多,对外界刺激开始变得敏感,骨关节也开始发育。

脑沟和脑回几乎和成人一样,耳朵神经网已经形成,胎儿会做梦了,眼睛可以自由闭合睁开。

孕 8 月

主要补充 碳水化合物,利于胎儿在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。食用大米、面条等主食,每日摄入量为500克左右。

孕 8 月

系统发育基本成熟,肺和胃肠功能接近成熟,男孩的睾丸下降,女孩阴蒂突出。胎儿的大脑发育非常迅速,眼睛可以开闭自由,能辨认和跟踪光源, 胎儿会随着光线移动头或者伸手去摸光,胎位确定,胎动频率和强度减少。

孕 9 月

主要补充膳食纤维,预防便秘,多食用全麦食品、芹菜等,每日推荐摄入量为25-35克。

▲孕9月

像个小球晃来晃去;头骨很软,每块头骨之间有空隙,头部准备进入妈妈骨盆;会有3%-4%的胎儿头仍朝上,越长越胖,变得圆滚滚;头可能与孕妈妈的骨盆衔接了,仍然在长,两个肾脏已发育完全;孕妈感到胃部舒服了。

孕 10 月

主要补充维生素B1,避免产程延长和分娩困难。食用豆类、糙米、牛奶、动物肝脏等,每日摄入1.5毫克。

▲孕10月

呼吸器官都已经发育成熟。体内脂肪增加到约8%,胎盘正在慢慢老去, 小宝宝已经蓄势待发,继续长肉,随时准备和妈妈见面。

宝宝出生后,有很多第一次需要爸爸妈妈要注意,第一口喝的,第一口吃的...怎么吃最好?很多新手父母都不知道!

中国营养学会的推荐是孕期平均增重12.5千克,也就是25斤。

美国国家医学研究院则建议,如果准妈妈偏瘦,体重指数低于18.5,那么整个孕期需要增重13-18千克,即26-36斤;如果准妈妈偏胖,体重指数在25-29.9之间,那个孕期增加7-12千克,也就是14-24斤,就可以喽。

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(责任编辑:知识)

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