当前位置:首页 > 娱乐 > 怀孕后,有午休习惯和没午休习惯的孕妈的差距

怀孕后,有午休习惯和没午休习惯的孕妈的差距

2025-06-14 22:56:13 [探索] 来源:法医秦明张若昀免费资源

随着当代生活节奏变快和工作压力增加,怀孕后许多人的有午孕妈睡眠时间和睡眠质量得不到充分的保障。为了赶工作加班熬夜,休习休习连正常的惯和惯睡眠时间都无法满足,更何况白天的没午午休。但是怀孕后睡眠长期不足,不仅会影响工作状态和效率,有午孕妈还会对身体造成许多负面影响。休习休习午休对常人的惯和惯好处非常大,对孕妇更是没午如此。

莉莉怀孕期间非常嗜睡,怀孕后不仅每天早睡晚起,有午孕妈就连中午也要好好补个午觉。休习休习婆婆有些担心,惯和惯带着她去医院询问医生。没午医生检查身体后说宝宝发育状况非常好,嗜睡是孕期的一大特征,经常午休可以缓解精神压力,肚中的胎儿发育更好,婆婆便放心了。

孕期睡觉姿势.jpg

午休不仅对孕妈有益,对胎儿也有很大的好处

孕妇怀孕期间容易疲劳、情绪易波动,经过一上午的工作,加上肚中胎儿的重量疲倦感明显加重,短暂的午休不仅能缓解身体和精神上的疲劳,还能提升肚中胎儿的免疫力。怀孕后,有午休习惯和没午休习惯的准妈,宝宝出生后3方面差距大。

1.免疫力强弱

经过一上午繁忙的活动,午饭中的热量会使孕妇体内的血糖水平明显增高,此时会产生强烈的困意,需要午休使身体和精神得到一定程度的放松。淋巴细胞收到午休的暗示,与其他细胞共同运作,增强孕妇的免疫力。午休习惯养成后,体内的细胞也有了休息时间,胎儿受到母体内各种细胞的影响,会在此过程中缓慢提高自身的免疫力。比不午休孕妇的孩子,身体更强壮,生病的概率更低。

孕期.jpg

2.作息习惯

宝宝能感知母体的运动规律和生活习惯,这也是孩子做事的风格与母亲相似的原因。宝宝在未直接与外界接触之前,只能从母亲身上感知和学习,因此,孕妈的生活作息很容易遗传给胎儿。怀孕期间孕妇若是作息规律,胎宝天生就拥有健康的生活方式,脾气也会更加乖顺,能有效减轻宝妈带孩子的压力。

3.宝宝的记忆力

身体需要休息,体内的器官也需要休息。忙碌过后,疲劳的不止是肉体,还有体内的各种神经系统。午休让身体得到放松,大脑获得短时间的休息,体内各器官经过短暂的放松和调试,会更有效率的工作。胎儿在母体内一直在不停地发育,母体休息的时候,一般孩子也会跟着休息,睡眠充足会使宝宝吸收营养更高效,利于大脑发育,孩子出生后记忆力强。没有午休的习惯的孕妇,宝宝的休息时间也相对少一些,身体可能比较疲乏,影响大脑发育和营养吸收。

孕期检查.jpg

孕期午休对孕妈和宝宝都有很大的益处,但这不意味着要强制性睡眠,睡眠时间一定要遵循身体的发展规律,过短和过长都不好。孕妇还要选择正确舒适的睡眠姿势,以免在熟睡过程中因为挤压等原因导致血液流通不畅,使宝宝面临危险状况。各位孕妈,孕期你有午睡的习惯吗?

(责任编辑:娱乐)

推荐文章
  • 国产影视剧中的真实情感与家庭故事

    国产影视剧中的真实情感与家庭故事 在浩瀚的网络世界中,我们时常能发现各种类型的影视内容,我们将一起探索一些国产真实题材的影视作品,包括其剧情介绍、在线观看信息以及演员们的精彩表现。让我们关注一部以家庭伦理为题材的国产剧,这部作品以真实 ...[详细]
  • 南谯区梅铺社区:大手牵小手 有爱有意义

    南谯区梅铺社区:大手牵小手 有爱有意义 “我们分享红军小战士潘冬子的故事吧。”近日,在滁州市南谯区梅铺社区农家书屋内,滁州城市职业学院学前教育专业的大学生志愿者尚雨,双手举着一枚“闪闪的红星”,给孩子们讲述红色故事。“潘冬子用水把盐化在棉袄 ...[详细]
  • 潜山市:志愿者迎战雨雪保畅通

    潜山市:志愿者迎战雨雪保畅通 受强冷空气影响,2月2日晚开始,潜山市山区突降冻雨,致使路面结冰,沿线多处树木及竹子倒地,阻碍车辆正常通行。潜山市各乡镇文明实践所站)组织志愿者,与当地干群一起,积极采取应对措施,排查道路隐患,全力保 ...[详细]
  • 宿州市:“家门口”的公益集市为群众幸福“加码”

    宿州市:“家门口”的公益集市为群众幸福“加码” 志愿者向市民宣传《宿州市文明行为促进条例》。志愿者在为群众磨菜刀。“‘集市’上有人帮忙修理家电、修改衣服,有人给讲解日常护理和急救知识,还能免费配钥匙、免费理发,项目多、啥都有,可热闹了!”如今在宿州 ...[详细]
  • 日本影视资源概览,免费观看、在线播放及剧情介绍

    日本影视资源概览,免费观看、在线播放及剧情介绍 随着网络的发展,日本影视作品越来越受到大众的喜爱,本文将为您遍历网络上的日本影视内容,包括免费观看、在线观看、视频信息及剧情介绍等。您可以通过各大视频平台浏览丰富的日本电影、电视剧资源,这些平台提供了 ...[详细]
  • 相山区新华社区:把爱存在“时间银行”

    相山区新华社区:把爱存在“时间银行” 存储时间,兑换物品或服务。自去年11月份启动“时间银行——留住时光存下爱”志愿服务项目启动以来,淮北市相山区西街道新华社区越来越多的志愿者聚光成炬,社区志愿服务质效得到了有力提升。“起初,‘时间银行’ ...[详细]
  • 蚌埠市淮上区:升级志愿服务 描绘暖心底色

    蚌埠市淮上区:升级志愿服务 描绘暖心底色 近年来,在蚌埠市淮上区不时涌现出一张张“雷锋面孔”,志愿服务成为当地践行新时代文明实践的亮丽底色。今年重阳节前后,志愿者陪同老人们在淮河边漫步,在花丛前赏花、拍照,增进邻里感情。为持续推进家风家训、孝 ...[详细]
  • 宿州市:“家门口”的公益集市为群众幸福“加码”

    宿州市:“家门口”的公益集市为群众幸福“加码” 志愿者向市民宣传《宿州市文明行为促进条例》。志愿者在为群众磨菜刀。“‘集市’上有人帮忙修理家电、修改衣服,有人给讲解日常护理和急救知识,还能免费配钥匙、免费理发,项目多、啥都有,可热闹了!”如今在宿州 ...[详细]
  • 村长出击,小粉灯视频与在线观看指南

    村长出击,小粉灯视频与在线观看指南 在当今信息化的时代,网络内容丰富多样,其中不乏各类视频资源,我们将为您带来关于“村长出击小粉灯视频”的详细信息,包括免费观看、在线观看、视频信息以及剧情介绍等。我们要明确的是,我们提供的所有内容均来自 ...[详细]
  • 定远县蒋集镇:志愿者与村医连心搭桥共做村民健康守护者

    定远县蒋集镇:志愿者与村医连心搭桥共做村民健康守护者 为进一步提高定远县蒋集镇井岗村辖区村民的幸福感,提升村民的健康生活品质。近日,井岗村新时代文明实践所组织志愿者与村医为村民开展“量血压、护健康”志愿服务活动。活动中,志愿者们和村医一道逐户了解村民在家 ...[详细]
热点阅读